Hořčík a zinek

Hořčík bývá nejvíce deficitní minerál v těle, kdy největší podíl na jeho nedostatku má stres, ať už psychický, tak i fyzický (cvičení). Hořčík podporuje tvorbu nových bílkovin a snižuje pocit únavy a vyčerpání. Podílí se na trávení sacharidů, zlepšuje fungování imunitního systému, snižuje vznik svalových křečí a mnoho dalšího. Nedostatek hořčíku se projevuje často zvýšeným počtem křečí, únavou i nespavostí.

Zinek bývá nejvíce deficitní stopový prvek v těle, protože je ve velké míře vylučován potem. Zinek zlepšuje spánek, imunitu, hormony a napomáhá budování svalů. Patří mezi významné antioxidanty, díky čemuž zabraňuje chuti na sladké a stejně jako jód podporuje fungování štítné žlázy.

Důležitá je jejich forma, od které se odvíjí vstřebávání do těla a jeho využitelnost. Nejkvalitnější jsou tzv. chelátové vazby, např. bisglycinát. A právě toto je výhoda značky Reflex. Kromě toho obsahuje tento produkt i vitamín B6, měď a bór.

Ideální je užívat ho před spaním v množství 1 – 4 kapsle (záleží na jídelníčku, míře cvičení a stresu a ostatních doplňcích, které bereš).

Kde koupit