Fitness RECEPTY
Zhubni nadbytečný tuk a podpoř tvorbu svalové hmoty!Díky mým fitness receptům na dietní jídla to bude hračka! Přitom nebudeš trpět hlady a ještě si pochutnáš, a to nemusíš být ani žádná velká kuchařka!
Výhody mých fit receptů
Recepty jsou dietní s minimem tuku, bez cukru (rafinovaného) a kalorických sladidel, ale chutné, takže můžeš sníst větší porce. Důraz je kladený na vyšší obsah bílkovin a vlákniny. Moje jednoduché nutričně vyvážené fit recepty nejen pro hubnutí a fitness jsou určené pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou postavu bez diet a hladovění a přitom být zdraví a fit.
Fitness tagliatelle s pestem a tuňákem
Bajola Zatím nehodnoceno těstovinytagliatelletuňák RioMarežampiónybazalkové pesto
Fitness bazalkové pesto
Bajola Zatím nehodnoceno bazalkapiniové oříškyparmazánčesnekolivový olej
Fitness cuketové rizoto
Bajola Zatím nehodnoceno rýžebílé vínohovězí vývarmozarella lightčesnekřepkový olejkuřecí masokuřecí prsakrůtí prsacuketa
Fitness lívance z cottage sýru
Bajola Zatím nehodnoceno cottage sýrvejceovesná moukaproteinproteinový prášekbanánkiwijahodymalinybroskvenektarinkygranátové jablkohruškahroznymangophysalisfíkyskořicemleté lněné semínkovlašské ořechylískové ořechymandlestrouhaný kokossirup bez kaloriímedarašídové másloavokádová nutellagojikakao
Fitness krémové houbové rizoto s játry
Bajola Zatím nehodnoceno česnekvínobílé vínokuřecí vývarkuřecí játražampionymozarellaeidamrýže
Fitness čokoládové švestkové knedlíky
Bajola Zatím nehodnoceno tvarohvejceovesná moukašpaldová moukaproteinproteinový prášekšvestky
Fitness tvarohový koláček s arašídovým máslem
Bajola Zatím nehodnoceno tvarohvejceovesná moukakokosflav drops
Fitness pstruh s citrónovou omáčkou
Bajola Zatím nehodnoceno pstruhbílé vínovývar zeleninovývývar rybícottage sýršpaldová mouka
Fitness farfalle se špenátem
Bajola Zatím nehodnoceno těstovinyfarfallekuřecí prsakrůtí prsašpenátpodmáslímozarellanízkotučný sýrčesnek
Fitness sushi – maki, nigiri a california rolls
Bajola Zatím nehodnoceno rýžesushi rýžeocetsushi ocetřasy Norylosospstruh lososovitýokurkasalátová okurkaavokádosezamkaviárkrabí tyčinkycotagge sýrlučinasýr lučinového typu
Fitness steak z lososa a quinoa
Bajola Zatím nehodnoceno lososquinoacherry rajčatařímský salát
Fitness králík na bylinkách
Bajola Zatím nehodnoceno králíkkráličí masobalsamicovinný ocet
Rychlé fitness ratatouille z lilku a cukety
Bajola Zatím nehodnoceno kuřecí masokrůtí masolilekcuketarajčatová omáčka s bazalkoumozarellanízkotučný sýr
Kniha Fit bez diet
Víc než jen fitness kuchařka pro zdraví a vysněnou postavu bez diet a hladovění!
Pokud chceš zhubnout, podpořit tvorbu svalů nebo se zdravě a vyváženě stravovat, ale přitom netrpět hlady a pochutnávat si nejen na tradičních českých jídlech, pak je tato tištěná i PDF kniha právě pro tebe!
