Obsah
Proč jsem se rozhodla zelené superpotraviny otestovat
Zelené superpotraviny jsem vyzkoušela poprvé před asi 20 lety od nejvíc profláklé MLM (multilevel marketing) značky na trhu, jelikož mě do toho dotlačila sousedka, i přestože jsem neměla žádné problémy. Byl to ječmen v prášku a chlorella v tabletách. Každý den jsem se musela přemáhat pozřít pěkně hnusnou brčálovou tekutinu a nasypat do sebe snad 20 tablet naráz. Samozřejmě jsem nezpozorovala žádné změny, takže jsem to vydržela užívat asi 3 měsíce.
S přibývajícím věkem se mi ale začaly vyskytovat různé menší zdravotní problémy, např. afty nebo zvýšené padání vlasů, což připisuju hlavně stresu. Taky jsem v poslední době zase navýšila cvičení a při cvičení má tělo vyšší nároky na vitamíny. Chtěla jsem zkusit doplnit vitamíny přírodní formou, tedy ne syntetickými vitamíny. Navíc nejím moc tuku, listové zeleniny a ještě zapomínám pít, takže vyprazdňování nemám někdy úplně ideální.
A tak když jsem narazila na českou značku Blendea, která vyrábí směs zelených superpotravin v BIO kvalitě bez syntetických přísad a hlavně s vylepšenou chutí díky mátě a jiným přírodním ochucením, rozhodla jsem se supergreens znovu otestovat.
Nevíš, co jsou přesně zelené potraviny? Mrkni na můj článek Klíč ke zdraví v jedné lžičce nebo nafouknutá bublina?
Co je Blendea?
Blendea Supergreens je směs 4 zelených superpotravin ve formě prášku anebo kapslí, přičemž tato kombinace je vyvážená tak, abys nemusela užívat vše odděleně. Většinou se totiž zelené potraviny užívají separátně, což není tak pohodlné.
Co Blendea obsahuje
Blendea má pouze přírodní složení bez chemie a konkrétně obsahuje:
- ✔️ 30 % zeleného ječmene, 30 % mladé pšenice, 20 % spiruliny, 15 % chlorelly, 5 % máty peprné
- ✔️ u ochucených verzí navíc přírodní aroma a stévie
- ✔️ žádná barviva, aromata, syntetická dochucovadla a konzervanty
Další pozitiva zelených superpotravin Blendea
- BIO
- bez laktózy
- bez lepku – lepek obsahují pouze zralé klasy obilnin, supergreens se vyrábí ze zelených výhonků mladých rostlin pšenice a ječmene, které žádný lepek neobsahují
- HPMC kapsle – rostlinné kapsle vyrobené z celulózy stromů a rostlin bez obsahu barviv a chemických látek
Nutriční hodnoty Blendei
Doporučené denní dávkování
- 1 – 2 lžičky práškové směsi (3 g – 6 g) 1x – 2x denně
- anebo 3 – 6 kapslí denně
Jaké účinky Blendea deklaruje na svém webu?
- Normální trávení – Chlorella pomáhá udržovat normální funkce střevního traktu, normalizuje mikrobiální rovnováhu. Spirulina upravuje hladinu cukru v krvi. Aromatická máta má příznivý vliv na normální trávení a působí proti nadýmání.
- Imunita – Chlorella, spirulina i máta podporují přirozenou obranyschopnost organismu. Zelený ječmen díky obsahu vitamínů a minerálních látek přírodního původu celkově povzbudí organismus.
- Energie – Mladá pšenice a zelený ječmen obsahují vitamíny a minerální látky. Chlorella zase dodá tělu potřebnou energii.
- Pročištění – Zelený ječmen, spirulina a chlorella působí jako antioxidanty. Chlorella navíc napomáhá normální činnosti jater a pročištění organismu.
- Kontrola hmotnosti – Obsažená spirulina pomáhá ke snížení chuti k jídlu a kontrole hmotnosti. Blendea je bez přidaného cukru, obsahuje pouze přirozeně se vyskytující cukry jednotlivých složek.
Některá tvrzení bych brala s rezervou, zejména pojmy jako „pročištění“ a „kontrola hmotnosti“ jsou podle mého názoru zavádějící.
Z jakých surovin a jakými metodami se supergreens Blendea vyrábí?
Blendea dbá na to, aby všechny ingredience byly kvalitní a pocházely od lokálních farmářů z oblastí, kde se jim daří nejlépe, a které se pěstují bez použití pesticidů, herbicidů nebo genetické modifikace.
Například zelený ječmen a mladou pšenici odebírá Blendea z Německa, spirulina a chlorella pocházejí z Taiwanu, kde se pěstují v čistých podmínkách a zpracovávají tak, aby byly co nejlépe vstřebatelné. A pro zpestření směsi je přidaná máta z Indie, která jí dodává mentolovou chuť a vůni.
Všechny plodiny se šetrně vysuší při nízkých teplotách a opatrně rozemelou na jemný prášek, který si uchovává maximum živin, a směsi se pak balí v závodě v Havlíčkovo Brodě tak, aby byly chráněné před vlhkostí, vzduchem a světlem. Kapsle jsou plněny do skleněných obalů, prášek verze Original do plechových obalů (pravděpodobně hliníkových, nenašla jsem, jestli mají ochranný vnitřní povrch) a prášek s příchutí do plastových PET obalů (PET obvykle neobsahují BPA, ale nikde jsem to nenašla uvedené).
BIO kvalita a testování
Veškeré ingredience v Blendea procházejí pečlivou bezpečnostní a kvalitativní kontrolou. Blendea spolupracuje pouze s prověřenými pěstiteli a jejich plodiny pravidelně testuje v laboratořích. Každá výrobní dávka je testována na přítomnost těžkých kovů, mikroorganismů a dalších potenciálně škodlivých látek.
Blendea má několik certifikací
- SI-EKO Bureau Veritas potvrzuje, že produkty splňují vysoké standardy BIO kvality – každá šarže podléhá důkladné analýze, aby splňovala všechny požadavky pro BIO produkty
- Bezpečnost výrobků je garantována Certifikátem o zdravotní nezávadnosti
- Všechny doplňky jsou evidovány Ministerstvem zdravotnictví ČR
Jak jsem Blendeu testovala
Blendeu jsem testovala zhruba 2 měsíce, a to práškovou formu Originál bez příchuti, která je ochucená jen mátou, a i verzi ochucenou, a to příchuť Lesní směs. Během užívání jsem nebrala žádné jiné vitamíny ani doplňky stravy.
Prášek jsem míchala v 200 ml vody a přidávala trochu ledu a pila každé ráno nalačno půl hodiny až hodinu před snídaní. Podle instrukcí se má začít pouze 1 lžičkou (3 g) a postupně navyšovat, ale já jsem celou dobu zůstala u jedné lžičky, a jedno 90 g balení mi vydrželo 52 dní. Oni totiž uvádí, že jedna lžička jsou 3 gramy, nicméně já jsem používala lžícovou odměrku a když jsem to dala při psaní tohoto článku na miniváhu, která měří na mikrogramy, tak mi to ukázalo necelých 1,5 g, takže jsem celou dobu de facto užívala jenom čtvrtinovou dávku.
Prášek se dobře rozpouští jenom promícháním, nedělá žádné hrudky, ale pokud to nevypiješ hned naráz, tak je potřeba to průběžně promíchat, jinak se to usazuje na dně. Místo vody se dá i přimíchat do smoothie anebo začlenit do jiných zdravých receptů, to jsem ale netestovala.
Chuť a vůně supergreens Blendea
Zelené superpotraviny mají obecně dost specifickou chuť, přirovnala bych to k sušené trávě, takže jsem byla připravená, že chuť nebude asi žádný zázrak. Nicméně byla jsem překvapená, protože díky mátě to jednak krásně vonělo, ale i chuť byla mnohem lepší. A ještě lepší byla u té ochucené verze Lesní směs, protože ta je i oslazená. Navíc jsem tam vůbec necítila nahořklost stévie.
Díky těmto kombinacím jsem to dokázala ke svému vlastnímu překvapení opravdu jednoduše vypít a doužívat celé balení. Ale doporučuju dát tam ten led, teplé je to chuťově o něco horší. Další možností, jak chuť vylepšit, je přidat citrón. Ten navíc obsahuje vitamín C a tím podporuje lepší vstřebatelnost železa, které je v supergreens obsažené. Případně to rozmíchat v džusu, ale tím zase přijmeš víc kalorií.
Pokud chceš minimalizovat sladidla, doporučuju tu neochucenou verzi Originál, pokud ti jde o chuť, tak ty ochucené jsou chuťově lepší. V případě tablet chuť nemusíš řešit, ale zase budeš muset polykat několik tablet, abys do sebe dostala požadované množství.
Výsledky mého testování – s čím mi zelené supergreens Blendea skutečny pomohly
Lidé v recenzích zmiňují odeznění nafouklého břicha, zlepšení spánku, pleti a imunity. Nafouklé břicho téměř nemívám a zlepšení pleti jsem si nevšimla, ale je možné, že ta imunita je lepší, jelikož manžel nedávno onemocněl a já ne, ale možná bych neonemocněla i tak. Jiný nebo lepší spánek ani sníženou chuť k jídlu jsem taky nezaznamenala a s množstvím energie problémy nemívám.
Ani účinky na vlasy a afty jsem nezaznamenala, ale už po 2 dnech se mi zlepšilo vyprazdňování (změkčila a zpravidelnila stolice = každý den), a to jsem užívala jen čtvrtinovou dávku, tedy cca 1,5 g denně.
Jako plus beru to, že díky míchaní ve vodě jsem navýšila příjem vody hned zrána, aniž bych si toho všimla, jinak mám problémy hned zrána pít.
Za mě tedy zatím jediný účinek zlepšení vyprazdňování, ale pro adekvátní testování by to chtělo pozorovat aspoň půl roku a zkoušet dávku navýšit na tu doporučenou, takže ještě nejsou moje závěry definitivní. Nicméně už jen ta úprava stolice je pro mě dostatečný důvod k tomu to užívat pravidelně anebo minimálně tehdy, když se to opět zhorší.
Protože mám celoživotně problémy se železem a potřebovala jsem ho navýšit, rozhodla jsem supergreens po 1. balení dočasně vysadit, aby mi to nějak neinteragovalo, jelikož železo se musí brát taky ráno nalačno. Takže aktuálně mám od greensů pauzu a znovu je chci nasadit, jakmile přestanu užívat železo. Greensy nejsou totiž na zvýšení hladiny železa dostatečné, i když železo obsahují.
Účinky na uživatele Blendei dle ankety, který provedla sama Blendea
Jaká je cena a kde Blendeu koupit
Supergreens Blendea koupíš na webu Blendea.cz a cena supergreens všeobecně není nízká, ale levné nejsou asi syntetické vitamíny. Ještě stojí za to zmínit, že Blendea je téměř o polovinu levnější než guarová guma Optifiber, která taky zabírá na problémy s vyprazdňováním a doporučuju ji, nicméně ta nemá kromě vlákniny žádné jiné benefity.
Kolik stojí Blendea supergreens?
- 548 Kč za 1 ks, ke kterému získáš 1 ks zdarma, takže balení vychází na 274 Kč/ks (ty s příchutí jsou o trošku dražší), přičemž 1 balení vydrží měsíc, případně 2 měsíce, pokud budeš užívat menší dávku
- kapsle jsou o trochu levnější – 498 Kč za 2 balení, tedy 249 Kč/ks
- lepší cenu získáš, když si koupíš větší balení (180 g) nebo více balení naráz anebo zvýhodněné balíčky ještě s dalšími produkty
- lze koupit i testovací vzorky za 30 Kč
- pokud se přihlásíš k odběru newsletteru, získáš na první nákup slevu 10 %
- aktuální slevy a akce zjistíš na webu Blendea.cz zde
A ještě chci upozornit, že Blendea poskytuje 30 denní garanci vrácení peněz, pokud ti produkt nebude vyhovovat.
Závěr a doporučení
Výrobce Blendei podle mého v některých tvrzeních přikrášluje nebo nadsazuje její účinky. Zelené superpotraviny můžou mít příznivý vliv na trávení a poskytují živiny, které podporují celkové zdraví, ale jelikož výživa a zdraví je komplex mnoha faktorů, tvrzení, že pomáhají na problémy s imunitou, energií nebo hmotností bych brala velice s rezervou. Tyto účinky, pokud je vůbec někdo zaznamená, jsou spíš doplňkové a s velkou pravděpodobností nepůsobí tak výrazně, jak to vyznívá. Souběžně i výraz „pročištění“ je zavádějící, protože tělo ve své podstatě žádnou pomoc s pročištěním nepotřebuje. Játra a ledviny mají přirozenou schopnost vylučovat toxiny samostatně, takže není nutné přidávat superpotraviny, i když je pravda, že můžou podpořit zdraví jater.
Každopádně Supergreens Blendea bych doporučila vyzkoušet zejména, pokud máš problémy s vyprazdňováním v podobě nepravidelné stolice, tuhé stolice až zácpy, nevyváženou stravu a nejíš alespoň 300 g zeleniny a 200 g ovoce denně, zj. zelené a listové, a máš nedostatek vlákniny ve stravě. Sama jsem zaznamenala zlepšení v pravidelnosti a kvalitě vyprazdňování už po pár dnech užívání.
Také bych Blendeu doporučila, pokud už nějaké supergreens užíváš, ale nevyhovuje ti chuť, je možné, že ti bude chutnat víc díky mátě i přírodním ochucením bez chemie. Výhodou je samozřejmě i přírodní BIO složení s pravidelným testováním nejen na obsah těžkých kovů.
Jediné dvě drobná negativa, které bych vytkla, je plastová krabička pro sypkou směs u ochucených verzí (ve skle jsou pouze kapsle) a že u toho není odměrka, jelikož každá běžná lžička je jinak velká.
Z důvodu příznivého účinku na vyprazdňování mám v plánu Supergreens Blendea užívat opakovaně, a to hned jak se mi upraví hladina železa, jelikož to beru taky ráno nalačno a nechci, aby to mezi sebou interagovalo.
Každý si musí otestovat sám na sobě, jestli mají zelené superpotraviny Blendea nějaké pozitivní účinky nebo ne, přičemž rozhodně doporučuju testovat alespoň 3 měsíce ideálně samostatně bez užívání jakýchkoliv jiných doplňků, jelikož potom se účinky nemusí dát jednoznačně určit.
Komentáře