Ingredience na zdravou avokádovou nutellu
- 1 avokádo (130 g)
- 1 banán (120 g)
- 1 odměrka proteinového prášku čokoládového (30 g)
- 1 lžíce kakaa holandského typu (15 g)
- sladidlo bez kalorii
- volitelně aroma (rumové, mandlové)
Postup receptu
- Avokádo rozkroj, otočením proti sobě odděl poloviny, odstraň pecku zaseknutím nože a otočením a lžičkou podeber a vytáhni dužinu.
- Avokádo, banán, protein a kakao rozmixuj dohladka v mixéru se sekáčkem.
- Ochutnej a podle potřeby přislaď sladidlem bez kalorií.
- Pokud chceš nutellu řidší, přilej trošku vodu.
- Pokud ji budeš používat jako krém nebo na ozdobu, kde potřebuješ, aby nutella držela tvar, můžeš přimíchat 1 – 3 lžičky bramborového nebo kukuřičného škrobu.
- 💚 Chceš jídelníčky nejen na hubnutí z mých receptů nebo inspiraci co zdravého a fit vařit? Vše a mnohem víc najdeš v mojí tištěné i PDF knize Fit bez diet 👉 Omrknout knihu
Komentáře
Ahoj, výborná… Děti ani já uz jinou nechceme. Jen trochu upraveno, nekupuj čokoládový protejn tak v ní je vanilkový dietní, příště zkusím dat protejn bílá čokoláda…
Ahoj Katko, díky za otestování i zpětnou vazbu 😉 Jasně, protein i příchutě se tam můžou dát libovolné a mít to pokaždé trochu jiné 😉