Fitness RECEPTY
Zhubni nadbytečný tuk a podpoř tvorbu svalové hmoty!Díky mým fitness receptům na dietní jídla to bude hračka! Přitom nebudeš trpět hlady a ještě si pochutnáš, a to nemusíš být ani žádná velká kuchařka!
Výhody mých fit receptů
Recepty jsou dietní s minimem tuku, bez cukru (rafinovaného) a kalorických sladidel, ale chutné, takže můžeš sníst větší porce. Důraz je kladený na vyšší obsah bílkovin a vlákniny. Moje jednoduché nutričně vyvážené fit recepty nejen pro hubnutí a fitness jsou určené pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou postavu bez diet a hladovění a přitom být zdraví a fit.
Zdravý salát alá Caesar bez ančoviček
Bajola 3.0 / 5 2 ledový salátřímský salátcherry rajčatařecký jogurtolivový olejcitrónhořčicesójová omáčkaworcestrová omáčkasladidloparmazánčesnekmlékocelozrnný chlebavejcekuřecí masokrůtí masokrevetylosostofu
Fitness ovocná kostka
Bajola Zatím nehodnoceno jahodyvejcemlékoceloznná moukaproteintvarohželatinavodamarmeládazakysaná smetanasladidlo
Fit květákové karbanátky bez smažení
Bajola 5.0 / 5 2 květákvejcešunkasýrčesnekmajoránkacornflakeskukuřičné lupínky
Fitness tvarohové lívance bez kynutí
Bajola 5.0 / 5 1 tvarohvejceovesná moukaproteinproteinový prášekjahodyborůvky
Fitness panenka plněná chřestem
Bajola 5.0 / 5 1 vepřová panenkachřestsýrmozarellabatáty
Fitness jogurtový mugcake – mini dortík z mikrovlnky
Bajola Zatím nehodnoceno jogurtvejceproteinproteinový prášekovesná moukabanánmlékokiwimalinygojivlašské ořechyčokoládabroskvejahodyborůvkyfíkyhrozny
Fitness šunkové rolky
Bajola Zatím nehodnoceno šunkacottage sýrcreamcheesekřenvejcerajčataokurky
Zdravá koprová omáčka
Bajola 5.0 / 5 1 hovězí masovejcemlékokopržitná moukakefírocet
Fitness tvarohové muffiny s malinami
Bajola Zatím nehodnoceno 280kcal tvarohvejceovesná moukakokospsylliumarašídové másloořechybrusinkymalinyjahodyborůvkygranátové jablko
Fitness velikonoční nádivka
Bajola 5.0 / 5 1 kuřecí prsakuřecí masotoastový chlebavejcemrkevhrášekmlékojogurtčesneksýreidammozarella
Fitness tvarohová bábovka bez cukru
Bajola 5.0 / 5 1 vejcetvarohmlékoovesná moukacelozrnná krupiceproteinsladidlocitrónkypřící prášek
Zdravá špenátová roláda
Bajola 5.0 / 5 1 špenátvejcecelozrnná moukarýžová krupičkatvarohzakysaná smetanasýrčesnekpaprika
Fitness věnečky bez cukru
Bajola Zatím nehodnoceno mlékoovesná moukavejcetvaroh
Kniha Fit bez diet
Víc než jen fitness kuchařka pro zdraví a vysněnou postavu bez diet a hladovění!
Pokud chceš zhubnout, podpořit tvorbu svalů nebo se zdravě a vyváženě stravovat, ale přitom netrpět hlady a pochutnávat si nejen na tradičních českých jídlech, pak je tato tištěná i PDF kniha právě pro tebe!
